Select Language:
borotiinada garaaca wadnaha yihiin kuwa ka yimid digiraha sida digirta, noocay, digir, iyo noocyada kala duwan ee digirta. Iyagu waa il wanaagsan oo borotiin ah, waa dufanku ku yar yahay, sare ee fiber, oo ku jira xaddi gaar ah ee acids amino sida lysine, leucine, aspartic acid, glutamic acid, iyo arginine. acids amino yihiin muhiimka ah ee caawinta jidhka ku koraan iyo shaqada si fiican u.
Waa layaabna ma leh ka dibna, in nafaqada isticmaalayaan noocyada protein garaaca wadnaha iyo xoogga si loo soo saaro xal kale cuntooyinka-carbohydrate sare sida baastada. Kuwani waxay alaabta-galinaya jiilka xiga baasto waa sare ee protein, dufanku ku yar yahay, iyo waxay leeyihiin a index glycemic hooseeyo, kaas oo si gaar ah waxtar u leh dadka sonkorowga qaba. index The glycemic waa darajayn qof qaraabo ah oo ku saabsan sida cuntada saamayn caddadka gulukooska ee dhiiggaaga ka dib isticmaalka. Foods la heer index hooseeyo waxaa si tartiib ah milmaan, nuugo, iyo metabolized, gaabis baahida loo qabo (iyo wax soo saarka) of insulin.
Tani waa war xiiso leh baasto ku caashaqa oo ku jira cuntada low-carbohydrate. Inkasta oo carbohydrates waa isha koowaad ee tamarta jirka ee, baabbi'iya aad u badan waxaa ka mid ah iyada oo aan lacagta saxda ah ee layliga si "ku gubi off" keeni kartaa carbs ah in ay ku kaydiso sidii xaydhii ee jirka. baasto Alternative sidoo kale ku wanaagsan yihiin in vegetarians iyo vegans kuwaas oo raadinaya siyaabo kala duwan si aad u hesho protein meydadka ay u baahan tahay iyagoon maciinsan wax ilaha dhaqanka, sida digaag, hilibka lo'da, iyo hilibka doofaarka.
trick The in la abuuro noocyada-dhalidda sare iyo xoogga ka borotiinada garaaca wadnaha waa si aan u weyneyno dhalidda borotiinka aan wax u dhimin shaqeynayaan protein ama ka khayroon daahirnimo. Hababka kala -soocidda oo engegan cadeeyay inay bixiyaan natiijooyinka ugu wanaagsan marka la barbar dhigo hababka kala -soocidda qoyan, sida ka shaqeynayaan hooyo ee borotiinada ku ceshan yihiin, isticmaalaya cadad hoose ee tamarta iyo jirin ilo biyo nadiif ah waa lagama maarmaan.
ST Qalabka & geedi-soociddiisa triboelectrostatic Technology ee waa hab qalalan awood u kala walxaha tirada hoos si heer aad u wanaagsan. Tani ma aha oo kaliya muhiim u yihiin ilaalinta daacadnimada borotiinada ka alaabta garaaca wadnaha baaraandegi, waxa kale oo ay bixisaa heer sare ah ee qalabka la lugeeyaa ka jajab kale laga saaro isha. Waayo, saarayaasha raadinaya si loo kordhiyo wax-soosaarkooda ay oo ay ka faa'idaystaan kale ee ku cusub noocyada baastada dhaqanka, tani waa hab dhaqaale dheeraad ah si aad u hesho in ka yar.
